Đánh bay hết mỡ bụng nhờ ăn bưởi mỗi ngày

Mình là một fan của trái cây nhiệt đới nhất là những loại quả như bưởi, cam, quýt. Trong đó bưởi là trái cây mình ăn nhiều nhất vì nó vừa giúp mình giảm cân lại đánh bay đám mỡ bụng đáng ghét. Hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn cách làm hết mỡ bụng nhờ ăn bưởi mỗi ngày.

Chắc hẳn ai cũng biết ăn bưởi giúp giảm cân. Nhưng các bạn có biết ăn bưởi cũng giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả không. Mình sẽ chia sẻ cho các bạn kinh nghiệm đánh bay hết mỡ bụng nhờ ăn bưởi mỗi ngày. 

Thực hư về việc ăn bưởi giúp làm giảm mỡ bụng

Thật ra trước đây thì mình cũng chỉ thích ăn bưởi vì nó có vị chua chua ngọt ngót bắt miệng dễ ăn. Nhưng sau một thời gian ăn bưởi mình thấy cân nặng của mình được cải thiện nhiều. Nên mình mới bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về công dụng của trái bưởi. 

Theo đó, mình đọc được trong tài liệu khoa học nói rằng trong quả bưởi có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Khi ăn bưởi hoặc uống nước ép từ bưởi, chất Estrogen có trong nước bưởi sẽ có tác dụng giúp tiêu mỡ và hạ cholesterol rất tốt. ghế massage

Bưởi còn là trái cây có khả năng làm giảm nồng độ insulin trong cơ thể rất tốt. Mà insulin là chất giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết và đốt cháy chất béo, mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả. Nên ăn bưởi có tác dụng giảm mỡ bụng là có cơ sở khoa học chứng minh rõ ràng. Nhờ đọc được kiến thức này mà mình đã đánh bay hết mỡ bụng nhờ ăn bưởi mỗi ngày đấy. 

Ăn bưởi như thế nào giúp giảm mỡ bụng hiệu quả?

Mặc dù ăn bưởi rất tốt cho sức khỏe, nhưng muốn mang lại hiệu quả giảm cân và giảm mỡ bụng thì cũng phải biết ăn đúng cách. Mình thường ăn bưởi vào 3 bữa mỗi ngày. Tham khảo thêm>> dòng máy ghế massage còn đâu rẻ hơn tại tphcm

Vào buổi sáng mình thường ăn bánh mì đen hoặc một chút rau xanh. Sau đó khoảng 1 tiếng mình sẽ ăn thêm khoảng 4 múi bưởi. Ăn bưởi như vậy vừa để tráng miệng lại giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. 

Buổi trưa mình  thường mang theo một chai nước ép bưởi để uống. Mình sẽ uống nước ép bưởi trước bữa ăn trưa khoảng 30 phút để làm giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế lượng thực phẩm nạp vào cơ thể. Từ đó hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân. 

Đến buổi tối mình chuyển qua ăn salad bưởi kèm với các món ăn chính khác. Việc ăn bưởi vào buổi tối sẽ giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ thừa trên cơ thể khi đi ngủ. máy chạy bộ

Một ngày mình ăn khoảng 1 quả bưởi và chia đều ra thành 3 bữa. Mình tuyệt đối không bao giờ ăn bưởi thay cơm hay ăn bưởi khi bụng đói. Vì bưởi chứa nhiều vitamin C, ăn khi đói có thể khiến cho dạ dày tăng sinh acid gây viêm loét rất nguy hiểm. 

Sau 3 tháng duy trì chế độ ăn bưởi mỗi ngày mình đã giảm được đến 7kg và vòng bụng giảm được 5cm. Thay vì size L như trước đây mình đã tự tin hạ xuống size M. Hy vọng với kinh nghiệm đánh bay hết mỡ bụng nhờ ăn bưởi mỗi ngày mình chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả nhé!

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.

  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn
nguồn: http://nhorangthammy.com/

comments