MỘT SỐ THỰC PHẨM TỐT CHO RĂNG VÀ NƯỚU

MỘT SỐ THỰC PHẨM TỐT CHO RĂNG VÀ NƯỚU

Bảo vệ sức khỏe răng miệng là điều tất yếu đối với chúng ta, răng miệng chắc khỏe, hơi thở thơm mát sẽ giúp chúng ta tự tin hơn trong giao tiếp, cuộc sống cũng một phần nào thoải mái và dễ dàng hơn. Vậy hằng ngày, chúng ta nên và không nên ăn gì để bảo vệ răng một cách tốt nhất. Cùng tham khảo một số thực phẩm bạn nên bổ sung hằng ngày nhé!

1. Rau Lá Xanh

Rau xanh chứa 1 lượng lớn canxi và nhiều vitamin giúp răng chắc khỏe hơn. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh giúp thanh lọc cơ thể, giúp phần nào trẻ hóa làn da, bổ sung được nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng, giúp kiểm soát cân nặng, không béo phì

2. Phô Mai

Phô mai chưa 1 lượng canxi dồi dào, đồng thời còn giảm độ axit trong miệng đáng kể. Khi miệng nhiều axit sẽ rất dễ gây bào mòn răng.

3. Nước lọc, Sữa

Uống nước nhiều không những tốt cho răng miệng mà còn tốt cho toàn bộ cơ thể. Hãy nhớ uống nước mỗi ngày vì phần lớn cơ thể người là nước, uống nước nhiều giúp cơ thể khỏe mạnh, tốt cho da và tim mạch. Sữa giàu canxi giúp răng được bảo vệ tốt hơn. Cấy ghép implant

4. Cá

Cá có hàm lượng khoáng chất và vitamin rất cao, đặc biệt là vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Ngoài ra, ăn nhiều cá giúp trí nhớ tốt hơn, và thông minh hơn. Nhổ răng

5. Tỏi

Tỏi có chưa 1 lượng lớn allicin có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp bạn ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Tỏi rất tốt cho tim mạch, đặc biệt là người lớn tuổi.

6. Ngũ cốc

Ngũ cốc có hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nướu răng. Trồng răng implant

7.Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin A rất có lợi cho men răng và nướu. Ngoài ra, khoai lang còn giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, hãy thực hiện khám nha khoa định kỳ 6 tháng/1 lần để răng miệng của bạn được chăm sóc tốt nhất

comments